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冷え性の原因を知ろう

 

体が冷える食事の過剰摂取

食事をすると体が冷えるといわれています。これは食べものを食べることで体温が低くなるためです。食べものが口を通って胃に入ると、胃はその食べ物を消化して体内に吸収しようと活動を始めます...

不規則な生活

不規則な生活を続けることが冷え性を起こす、あるいは冷え性を悪化させる原因になります。これは不規則な生活によって自律神経のバランスが悪くなることで、血液の流れに悪い影響が及ぼされるか...

運動不足

運動不足も冷え性の原因となります。むしろ、この運動不足が冷え性となる原因の中でいちばん多いものだと思われます。運動不足、すなわち体を動かす時間が少なくなると、体内の血流が悪くなりま...

ストレス

ストレスの過多が冷え性の原因となることも多くあります。人間は誰でもストレスを抱えて生きていると言われています。そのストレスは大小さまざまですが、睡眠不足によるものや体の疲労...